Статья описывает 21 причину, почему мы тратим время неэффективно и как с этим бороться. Среди них - нечеткая постановка цели, отсутствие приоритетов, плохое планирование рабочего дня, личная неорганизованность, отрывающие от дел звонки и разговоры, желание знать все детали, спешка и другие. Для повышения эффективности работы необходимо научиться делегировать, контролировать выполнение делегированного, грамотно планировать свой рабочий день и уметь сказать «нет».

В статье описаны основные правила рационального и сбалансированного питания. Рекомендуется утром выпивать стакан теплой воды, завтракать легко, пить воду перед едой, есть часто, но маленькими порциями, добавлять в рацион больше овощей, ягод и фруктов, употреблять животный и растительный белок, а также жиры. Рекомендуется не есть после 6 вечера, но за 2-3 часа до сна.

Статья содержит советы народной медицины, переданные от бабушек к внукам. В ней описываются различные рецепты, которые помогают избавиться от различных заболеваний и проблем со здоровьем. Среди советов можно найти рецепты настоек, отваров, а также рекомендации по употреблению определенных продуктов. Статья может быть полезна для людей, которые интересуются народной медициной и хотят узнать о традиционных методах лечения.